支付宝里的余额和余额宝的区别主要体现在以下几个方面：

性质和功能

余额：是指用户在支付宝账户中的可用存款金额，可以用于支付、转账等场景。它本质上是一种电子货币形式的存款，存放在支付宝平台，由支付宝公司进行管理。

余额宝：是支付宝推出的一种货币基金理财产品，将用户的闲置资金自动转入余额宝，由基金公司进行投资收益。余额宝的收益通常高于银行存款，但低于货币市场基金的平均水平。余额宝的资金可以随时支取，而余额只能在支付宝账户中使用。

收益情况

余额：作为单纯的账户资金，是没有任何利息收益的，无论存放多久，其金额都不会自动增加。

余额宝：具有获取收益的特性。货币基金通过投资于短期货币工具如国债、银行存款、同业存单等获取收益，然后将收益分配给余额宝的用户。以2024年部分时段为例，余额宝的七日年化收益率大致在1.5% - 2%之间波动。

风险程度

余额：风险主要在于支付宝平台自身的安全性以及可能面临的网络诈骗等风险。只要支付宝平台正常运营且用户自身做好账户安全防护，如设置复杂密码、开启多重验证等，余额的安全性相对较高。

余额宝：虽然属于低风险理财产品，但并非保本，存在一定的投资风险。基金公司的投资收益并不保证，可能会受到市场波动等因素的影响。

资金流动性

余额：资金只能在支付宝账户中使用，灵活性较低。

余额宝：资金可以随时支取，具有更高的灵活性。

操作简便性

余额：操作相对简单，主要用于日常消费和转账。

余额宝：除了具备余额的支付功能外，还可以进行理财，操作简便，低门槛，零手续费，可随取随用。

总结：

余额是支付宝账户中的可用存款金额，用于日常支付和转账，没有收益。

余额宝是支付宝推出的货币基金理财产品，用户资金转入后可以获得一定收益，且资金可以随时支取，具有更高的灵活性和投资收益，但需要承担一定的风险。

建议：

如果用户希望资金安全且流动性高，可以选择将部分资金存入余额宝以获取收益。

如果用户更倾向于稳妥的存款方式，可以选择将资金直接存入余额。