“好拘束”这个短语的意思是指 非常感到约束不自在，拘谨而显得不自然。拘束，也就是感到约束，是指不自在，拘谨而显得不自然。这个词语通常用来形容一个人在某种场合或情境下，因为受到限制或约束而感到不自在，行为或表情显得拘谨而不自然。

例如：

1. 他在会上发言时显得有些拘束，可能是因为不熟悉环境或紧张。

2. 她见到陌生人时总是显得有点拘束，不自在。

3. 经过一段时间的锻炼，他逐渐克服了拘束，变得更加自然和放松。

希望这些解释和例句能帮助你更好地理解“好拘束”这个短语。