根据2025年最新社保政策，70后只交了5年的社保是否可以补缴，需结合年龄、缴费年限及当地政策综合判断，具体如下：

一、补缴条件

年龄要求

- 男性需满60周岁，女性需满55周岁（女干部满50周岁）。

缴费年限要求

- 累计缴费年限不足15年，但允许补缴至满15年。

- 70后群体（1960-1979年出生）若接近退休年龄，可优先选择补缴至退休年龄，无需补缴至法定退休年龄。

二、补缴方式

一次性补缴

- 若在退休时缴费年限不足15年，可申请一次性补缴至满15年。

- 补缴后按正常退休年龄领取养老金。

逐年补缴

- 若无法一次性补缴，可选择逐年缴费直至满足最低缴费年限，需缴纳滞纳金。

三、特殊情况处理

灵活就业人员

- 需按月缴费，不得事后追补，但可自愿暂缓缴费后补缴。

单位原因断缴

- 由单位补缴，时间范围通常为3年以内。

四、注意事项

地区政策差异：

具体补缴比例、待遇计算可能因地区而异，建议咨询当地社保部门。

转居民社保：缴费年限较短者可转为居民养老保险，但养老金待遇较低。

五、建议

若70后群体符合补缴条件，建议尽早联系当地社保部门或单位，了解具体操作流程及待遇计算方式。错过补缴窗口期可能影响养老金待遇，但政策调整后仍有机会补缴。