邮箱的正确格式是 用户名@域名。其中，用户名是注册时使用的名称，可以包含字母、数字、下划线和连字符，且必须以字母开头。域名则是提供邮箱服务的网站地址，通常以.com、.cn等顶级域名结尾。

例如，一个典型的邮箱地址可能是`john.doe@example.com`，其中`john.doe`是用户名，`example.com`是域名。常见的邮箱服务提供商域名包括@gmail.com、@yahoo.com、@163.com等。

在使用邮箱时，请注意以下几点：

1. 用户名部分的长度通常在6到18个字符之间。

2. 用户名必须以字母开头，不能以点或@符号开头。

3. @符号用于分隔用户名和域名，且后面不加空格。

4. 域名部分应该是一个有效的域名，并且以有效的顶级域名结尾，如.com、.cn等。

这些规则适用于大多数电子邮箱服务，确保邮箱地址的格式正确有助于顺利接收和发送邮件。