尼康D7000的快速调整方法如下：

调整画幅大小

按住相机QUAL键（按9键） + 前轮，可以调整相机画幅大小，L最大，M中，S最小。

调整白平衡

按WB（按7键） + 前轮，往左转动依次出现A1, A2, A3, A4, A5, A6，色温偏暖；反之，往右转动依次出现b1, b2, b3, b4, b5, b6，色温偏冷。正常情况下，放到A1，色温正好，趋于完美再现白平衡。

调整对焦点模式

按住相机前侧面，AF模式按钮 + 前轮，依次调整AF对焦区域模式。

调整快门速度

将模式转盘转到S档（快门优先），拔动主指令拨盘即可调整快门速度。

将模式转盘转到M档（手动模式），拔动主指令拨盘可调整快门速度，拨动副指令拨盘可调节光圈。

调整ISO

按机背左侧的ISO键来调节。同时按住指令拨盘可快速调整ISO。

在自定义菜单“f6：自定义指令拨盘”选择了开启改变主/副，在“f7：释放按钮以使用拨盘”，这样默认是在A、S、P这三档拍摄时，使用副指令拨盘即可调整ISO。

这些快速调整方法可以帮助您在拍摄过程中更高效地设置相机参数，从而获得更好的拍摄效果。