升华在心理学中是一种将原始的、社会不可接受的冲动或欲望转化为社会接受的行为的过程。以下是一些升华的心理学例子：

体育活动：

在竞技体育中，侵略性或支配性人格类型的人通过在运动场上表现，如压垮对手而不是直接打架或支配他人，来满足他们的冲动。这种行为可以被视为动物世界里对领地或雌性动物的仪式化挑战的人类版本。

愤怒管理：

一个年轻人有愤怒的问题，他通过参加拳击俱乐部来发泄愤怒，从而将负面情绪转化为有益的行为。

控制欲望：

一个痴迷于控制的人可能会成为一个成功的管理员，通过控制他人来满足自己的控制欲。

侵略性转化：

一个极具侵略性的人通过训练成为一名士兵，将他的攻击性转化为对社会有益的行为。

性冲动转化：

被拒绝担任抢手职位的人创办了自己的公司，将性本能冲动转化为创造性的商业活动。

失恋后的创作：

西汉文史学家司马迁因仗义执言被判处宫刑，在狱里撰写了《史记》，将个人的悲伤和痛苦转化为伟大的文学创作。

失恋写作：

《少年维持的烦恼》作者歌德在失恋时创作了此书，将自己的“忧情”升华，为后世开创一个壮观伟丽的文史境界。

消防员：

有些人可能因为在学校被人欺负而努力考进警校，以维护社会正义，将原本的负面情绪转化为积极的社会行为。

艺术表达：

艺术家通过对现实中的困境、挫折的运用创造力和想象力，将消极的情绪转化为艺术品，如唱歌、绘画、写作等。

这些例子表明，升华是一种重要的心理防御机制，它帮助个体将不可接受的冲动或欲望转化为积极、有益的行为，从而减轻心理压力并促进心理健康。