幼儿园食堂菜谱的做法可以根据季节、营养需求和孩子们的口味进行调整。以下是一些适合幼儿园食堂的菜谱做法:
虾仁蒸蛋 食材:
鸡蛋1个、活虾适量、香葱1根、生姜2片、食盐1/2茶勺、料酒1/2汤勺、生抽适量。
做法:
1. 虾洗净,去头去壳去虾线后切成小丁,加入葱白段和姜片,调入1/2汤勺的料酒,抓匀腌制片刻。
2. 鸡蛋磕入碗中,加入1.5到2倍的温水,并调入1/2茶勺的食盐,搅拌均匀。
3. 用漏勺过滤至用来蒸制的碗中。
4. 盛蛋液的碗盖上保鲜膜,用牙签插几个小洞,放在蒸架上,冷水下锅。
5. 盖上盖子蒸5分钟左右至蛋液表面凝固。
6. 打开保鲜膜,较均匀的放入虾仁丁,然后再盖上保鲜膜。
7. 继续蒸至熟透,上桌前淋上一些生抽,撒上适量葱花即可。
五谷杂粮粥 食材:
大米、小米、糙米、红豆等。
做法:
1. 准备好食材,淘洗干净各种食材,除枸杞以外的食材提前浸泡好。
2. 浸泡好的食材放电炖锅,加适量清水,选择文火熬制好。
3. 放枸杞小焖一下,枸杞焖好即可食用,喜甜的可适量添加红糖或冰糖。
蔬菜水果沙拉 食材:
洗净切片的水果和蔬菜。
做法:
1. 将洗净切片的水果和蔬菜混合在一起,加入适量的蜂蜜或沙拉酱拌匀即可。
鱼肉粥 食材:
鱼肉、大米、适量的盐和蔬菜。
做法:
1. 将鱼肉切成小块,与大米一同煮成粥,加入适量的盐和蔬菜。
紫薯鸡蛋蒸饺 食材:
紫薯、鸡蛋、虾仁等。
做法:
1. 将紫薯蒸熟,捣成泥,与鸡蛋、虾仁等馅料混合,包成饺子状,蒸熟后可搭配酱料食用。
清炖排骨汤 食材:
排骨、蔬菜、适量的盐和姜片。
做法:
1. 将排骨与蔬菜一同炖煮,加入适量的盐和姜片。
南瓜丝全麦馒头 食材:
全麦粉、南瓜丝、酵母、温水、中粉。
做法:
1. 南瓜丝提前焯水备用。
2. 将全麦粉、南瓜丝、酵母、温水和中粉混合,揉成面团,发酵后做成馒头。
这些菜谱不仅营养丰富,而且简单易做,适合幼儿园食堂的日常供应。建议根据孩子们的实际情况和口味进行适当调整。