在河北教师教育网上选课，您可以按照以下步骤操作：

访问河北教师教育网主页

在浏览器中输入河北教师教育网的网址，进入该网站的主页。

登录个人学习账号

如果您已经有账号，可以使用账号和密码进行登录；如果没有账号，则需要按照网站的指引进行注册。

访问个人中心

登录成功后，您可以在个人中心的界面找到学习中心。

选择自选组课选项

在学习中心的课程选择页面中，您会发现有一个自选组课的选项。这允许您根据自己的需求和兴趣选择合适的课程。

选择课程

在自选组课的选项中，您可以浏览到多种不同类型的课程，包括学时、时间和感兴趣程度等因素。您可以选择适合自己需求的课程，如选择学时较多、时间适宜以及自己感兴趣的科目。

确认选课并支付

选择好课程后，请确保确认选课，并在完成相关支付流程。注意，某些课程可能涉及费用，而其他课程则可能是免费提供的。

开始学习及完成实践性作业

选课后，您可以开始进行网络选课，并根据课程安排完成相应的实践性作业，以提升您的教育教学能力。

查看学习记录

在学习结束后，您可以在学习记录中查看您的学习时长和学习成绩。

建议您在选课前仔细阅读课程介绍和选课要求，确保所选课程符合您的专业发展和兴趣需求。同时，注意课程的学时限制和费用情况，合理安排学习计划。