杨沛宜，2001年7月8日出生于北京，是中国的一位才女，曾在2008年北京奥运会上以一曲《歌唱祖国》震撼了全球观众。尽管她并未在台前崭露头角，但其独特的歌声和背后的故事依然为人们所津津乐道。

在2009年，年仅9岁的杨沛宜身高已有132厘米，而到了2011年，她的身高增至145厘米。根据这些数据推算，我们可以推测她在19岁时的身高大约在 160厘米至165厘米之间。

尽管没有找到关于杨沛宜19岁确切身高的信息，但根据她之前的身高增长趋势和网友们的估计，我们可以得出一个大致的身高范围。