苗条身材的标准并不是固定不变的，它会受到个人体质、遗传因素、饮食习惯等多种因素的影响。以下是一些常见的苗条身材标准：

体重与身高的比例

BMI（身体质量指数）：BMI数值在18.5以下属于偏瘦，18.5~23.9为正常范围，24~27.9为偏胖，28以上为肥胖。但需要注意的是，BMI仅是一种指标，不能完全代表身材是否健康。

理想体重：对于身高165厘米的女性，体重在100~110斤左右比较合适。

身体比例

上下身比例：最佳的上下身比例以肚脐为界，把身体分成两个部分，上半身长度/下半身长度=0.618，或者简化为上半身：下半身=5:8，在视觉上效果最好。

头肩比：理想的头肩比是肩部为自己头部宽度的2倍。

具体部位比例

胸部：胸围大约是身高的一半。

腰部：腰围与臀围的比例为7:10，即腰围为臀围的67%-80%。

臀部：臀围与胸围相比，平行臀部的最大位置，与胸围相比4cm。

腿部：当双腿并拢时，双腿之间只有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿腹部和脚跟。膝盖是从脚底到肚脐的黄金分割点，肚脐是从头到脚踝的黄金分割点。

健康指标

体脂率：除了BMI，体脂率也是一个重要的健康指标。要想拥有曲线的美感身材，就不能只关注体重，各种部位之间的比例同样值得我们重视。

需要注意的是，苗条身材的标准因人而异，没有统一的标准。健康才是最重要的，过度的追求苗条可能会对身体健康造成负面影响。建议通过合理饮食和适量运动来保持健康的身材。