一年级期末考试没考100分，家长和孩子不必过于焦虑。以下是一些建议，帮助孩子从这次经历中学习和进步：

保持积极心态

考试成绩并不是衡量孩子价值的唯一标准，重要的是孩子通过努力学习和不断进步。

家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心和积极的学习态度。

分析错题原因

与孩子一起仔细分析试卷上的错误，找出问题所在，是因为没有读懂题目、粗心大意还是知识点掌握不牢固。

针对性地进行复习和练习，巩固薄弱环节。

培养良好的学习习惯

重视日常学习，掌握好基础知识，不断积累。

培养孩子认真听讲、积极回答问题、按时完成作业等良好的学习习惯。

提供额外的学习资源

如果感觉学校里的教学不够，可以参加一些额外的课程来加强学习。

多做练习，解决更多的类似问题，提高解题能力和理解能力。

关注孩子的情绪变化

考试后要关注孩子的情绪变化，及时安抚和鼓励，避免孩子产生挫败感和自卑心理。

设定合理的目标

不要对孩子要求过高，设定合理的学习目标，让孩子在轻松愉快的环境中学习。

鼓励孩子继续努力

告诉孩子失败是成功之母，只要努力了，下次一定会取得更好的成绩。

总之，一年级期末考试没考100分并不是什么大不了的事情，重要的是通过这次经历，让孩子学会如何面对挫折，如何努力学习，培养良好的学习习惯和心态。家长要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们不断进步。