《变形计》的每一期节目，城市孩子和山村孩子的互换时间 大致为7至32天。虽然节目宣传的互换时间为7天，但实际上，这个时间只是一个概念，有时候7天并不能把一期节目拍摄完。有报道称，节目组最长的一期节目拍了32天，远远超过了宣传的7天时间。此外，也有信息称，变形时间有时会延长至30天，但并没有官方说明现在具体是多少天。

因此，虽然《变形计》的互换时间以7天为宣传点，但实际时长可能会根据节目内容和拍摄情况有所调整， 一般在7至32天之间。