团队跳绳游戏

游戏布置：7个人参与挑战，连续跳绳5次，才算挑战成功。

游戏规则：两人负责摇绳，5人同时在线连续跳绳5次过关。

花样跳绳比赛

单人跳绳比赛：依次进行跳绳，统计成绩；每人限时三分钟，分别是一分钟的倒跳、一分钟的正编麻花、一分钟的倒编麻花；最后统计正常完成的次数，最多的人获胜。

双人跳绳比赛：两人组合跳绳，一个人跳，另一个人钻到其绳子中间，和其一起跳，钻进去的时候开始计数，不限时比赛，直到出错为止，那组跳的次数最多，则获胜。

集体跳绳赛

比赛时间：通常为3分钟。

队伍人数：每队10人（2人摆绳，8人跳绳）。

比赛规则：

1. 比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边，形成一个8字形。

2. 如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

3. 比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

4. 次数相同者，以时间短为胜。

八字跳绳活动

比赛时间：一分钟计时。

规则：绕八字跑，最后一人喊圈数，跟着节奏依次跳过长绳，以在规定时间内跳绳人数最多算成功。

这些规则可以根据具体团建活动的需求和参与人数进行调整。确保所有参与者都了解并遵守规则，以便游戏顺利进行并达到预期的团队建设效果。