自己贴手机膜的步骤如下：

准备工作

准备好手机膜、擦拭布、刮卡、吸尘贴等工具。

确保手机表面干净无尘，以免在贴膜过程中产生气泡。

清洁手机屏幕

使用湿巾轻轻擦拭手机屏幕，去除表面的油脂和污垢。

擦拭完毕后，用干布将屏幕擦干，确保没有水分残留。

去除保护膜

拿出手机膜，先撕掉一侧的保护膜，暴露出贴膜的粘性部分。

尽量避免手指直接接触到贴膜的粘性面，以免留下指纹。

对准并贴合

将手机膜对准手机屏幕，从一侧开始缓缓放下。

在贴合过程中，可以使用除尘贴轻轻按压屏幕，去除可能附着在屏幕上的细小灰尘。

一旦手机膜与屏幕完全贴合，就不要再随意移动。

排除气泡

使用刮板从贴膜中心向四周轻轻刮压，帮助排除可能产生的气泡。

对于顽固的小气泡，可以用指甲轻轻挤压，使其逐渐消失。

完成收尾

撕掉手机膜上剩余的保护膜，检查贴膜是否平整、无气泡。

确保所有的贴膜功能都正常运作，比如触控反应等。

通过以上步骤，你就可以自己完成手机膜的贴附工作。建议在贴膜过程中保持耐心和细心，避免急于求成，以确保贴膜效果。