“谨记教诲”的意思是指 恭敬地听从老师的教导，并认真记住。其中，“谨记”是敬词，表示把对方的话一定认真记住；“教诲”则是指教导训诫，使人进步的意思。

在表达“谨记教诲”时，下一句可以接：

砥砺前行：

表示在听从教诲的同时，要不断努力，勇往直前。

不忘使命：

表示在铭记教诲的基础上，要时刻牢记自己的使命和责任。

这些表达都强调了在听从教诲的同时，要将所学知识或教诲内化于心，并付诸实践，以达到更好的学习和成长效果。