三阶魔方的高级公式和方法主要包括以下几种：

CFOP法

Cross（底层十字）：建立底层十字。

F2L（前两层）：完成前两层块的复原。

OLL（上层翻色）：将上层块颜色翻转至正确位置。

PLL（上层复原）：完成上层块的最终排列。

高级OLL公式

R U'2 （R' U' R U' R'）

R U R' U R U'2 R'

R U R' U R U' R' U R U'2 R'

R U'2 （R'2 U'） （R2 U'） R'2 U'2 R

（r U R' U'） （r' F R F'）

F' （r U R' U'） （r' F R）

R2 D R' U2 R D' R' U2 R'（十字小鱼和非十字小鱼的转动方法）

点滚动（Point Roll）公式

（R U'2） （R'2 F R F'） U2 （R' F R F'）

F （R U R' U'） F' f （R U R' U'） f'

f （R U R' U' f'） U' （F R U R' U' F'）

（f R U R' U' f'）

特殊情况的降阶法

棱块还原公式

降阶大交叉公式

高级公式应用

四叶草解法

正方形全开法

手法转换和指标公式

手法转换公式

颜色块排列公式

其他高级公式

右逆，上顺，前逆，上逆

右逆，下逆，右顺，下顺

上顺，右顺，上逆，右逆，上逆，前逆，上顺，前顺

前顺，右顺，上顺，右逆，上逆，前逆

右顺，上顺，右逆，上顺，右顺，上顺，上顺，右逆

上顺，右顺，上逆，左逆，上顺，右逆，上逆，左顺

这些公式和方法需要一定的练习和熟练掌握，才能达到高效还原三阶魔方的目的。建议先从基本的CFOP法开始学习，逐步掌握各种高级技巧和公式。