江西一年三节送礼规矩主要围绕春节、端午节和中秋节展开，具体习俗和礼尚往来如下：

一、春节（农历正月初一）

已婚子女回娘家

需携带烟酒、茶叶、保健品或服饰等礼物，部分家庭会准备红包或家居用品。若条件有限，可寄钱表达心意。

未婚子女或晚辈

可送水果、糕点或特色小吃，表达节日祝福。

二、端午节（农历五月初五）

传统礼物

- 粽子：

江西特色为碱水粽，形状有棱有角，象征生活有规有矩。

- 咸鸭蛋：与粽子搭配食用，寓意吉祥如意。

- 茶叶：作为日常必需品，既实用又有节日氛围。

家庭团聚活动

部分家庭会一起包粽子、赛龙舟，增强亲情互动。

三、中秋节（农历八月十五）

回娘家礼物

- 月饼礼盒：

象征团圆美满，是必备礼物。

- 养生礼品：如保健品、茶叶或滋补品，表达关怀。

本地习俗

家庭会聚在一起吃月饼、赏月亮，营造温馨氛围。

四、其他注意事项

经济能力与关系亲疏：

礼物应结合自身经济状况和与长辈的关系亲疏来选择，避免过度攀比。

地域差异：

南昌等城市受传统文化影响较深，但其他地区可能存在差异，建议提前沟通。

以上习俗综合了江西各地的传统，实际操作中可根据家庭习惯灵活调整。