在魔兽世界怀旧服中，68级之后可以通过以下步骤来升级：

完成卡拉赞的前置任务

回到艾泽拉斯，跑到卡拉赞门口找NPC接到两个任务。

在门口完成任务后，需要前往达拉然巨坑（奥特兰克废墟的左边）完成一些任务。

回到副本中继续刷，同时把所有的副本声望刷到崇敬。

刷破碎大厅

在69级的时候，记得去做破碎大厅钥匙任务。

刷破碎大厅直到70级。

学习飞行

70级之后，前往影月谷学飞行。

刷风暴三本

完成卡拉赞钥匙任务后，可以开始刷风暴三本，进一步提升等级。

继续做任务

继续完成艾泽拉斯各地的主线任务和支线任务，这些任务会提供大量经验值和奖励。

刷副本

可以组队去刷副本，如地狱火城墙、破碎大厅、暗影迷宫、蒸汽地窟等，这些副本不仅能提供经验值，还能获得重要的任务道具和魔法水晶。

刷怪

在一些高经验值的怪物区域刷怪，如黑暗神殿、魔导师平台和风暴要塞等。

组队打PVP

可以组队去打竞技场和战场，这些活动不仅能提供经验值，还能获得荣誉点数和奖励。

学习新技能

学习新的技能和法术来提高自己的战斗能力。

挑战世界首领

挑战一些世界首领，如塞泰克大厅和奥金尼地穴，这些首领会掉落高价值物品和经验值。

参与任务链

参与一些重要的任务链，如普瑞斯托·艾露恩的任务链和纳格兰的任务链，这些任务链能提供大量经验值和奖励。

通过以上步骤，你可以在TBC怀旧服中高效地升级，同时提升自己的装备和声望。建议优先完成高经验值的任务和副本，并合理安排时间进行PVP和活动，以最大化升级效率。