《我和我的祖国》的第一段歌词如下：

我和我的祖国一刻也不能分割，

无论我走到哪里都流出一首赞歌。

我歌唱每一座高山，

我歌唱每一条河。

袅袅炊烟，小小村落，路上一道辙。

你用你那母亲的脉搏和我诉说。

这首歌词表达了对祖国的深厚感情和无比热爱，歌词中通过歌唱高山、河流、炊烟、村落等元素，展现了祖国的美丽和亲切。同时，通过比喻自己与祖国像海和浪花一朵，表达了个人与祖国的紧密联系和相互依托。