要有效消灭花盆里的蠓虫，你可以尝试以下几种方法：

使用乐果农药

购买乐果农药，按比例兑水后喷洒在植物上，然后用塑料袋罩上，半小时后打开。如果情况严重，可隔几天重复使用。

自制灭蠓虫剂

将柠檬味的洗洁精与水混合，装入喷壶，喷洒在植物周围的树叶、树茎和土壤上，停留一到两小时，然后用水冲洗干净。

利用风油精

在室内放置风油精或清凉油，或将其涂抹在花盆周围，利用其特殊气味驱赶蠓虫。

糖水或啤酒诱捕

在空酒瓶或口盅中装入糖水或啤酒，放置在阴暗处，蠓虫会被甜味吸引并钻入瓶中，最终死亡。

改造环境

停止给植物浇水，直到土壤完全干涸，这样可以使蠓虫卵和幼虫干枯死亡。然后，将植物从旧花盆移出，使用新土壤重新栽种，并彻底清洗和消毒旧花盆。

使用烟丝水

将烟丝泡入水中，过滤后喷洒在叶片和土壤中，两天喷一次，效果显著。

撒石灰粉

在花盆表面撒上一层石灰粉，可以杀死接触到的虫子。

喷辣椒大蒜水

将大蒜和辣椒浸泡在水中，加入洗衣粉或洗洁精，然后喷洒在植物上，每隔一天喷一次。

蚊香熏蒸

点燃蚊香，放在花盆附近熏蒸，小飞虫会明显减少。

使用草木灰

将草木灰撒在盆土表面，可以杀菌消毒和除虫，同时提升植物的抗性。

根据你的具体情况选择合适的方法，可以有效地控制和消灭花盆里的蠓虫。如果虫害严重，可能需要结合多种方法进行处理。