拔河比赛中的技巧包括：

握绳技巧

双手手心向上，这样可以更好地抓住绳子，同时也能减少手部疲劳。

绳子的位置要正确，必须从腋下穿过，这样才能更好地发挥力量。

比赛前绳子要拉到最直，所有人的力都要向正后，避免力被抵消。

手相隔约20cm，根据个人臂长进行调整，右撇子右手在后，左撇子左手在后，这样可以更方便地用力。

准备姿势

前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲得越低越好，但要以能发力为原则。

全体人员尽量向后倾斜，半蹲或马步，重心向后压，眼睛看天。

脚尖在膝盖前，全身应伸展拉直，避免在比赛中出现意外。

排序与站位

按体重排序，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，力气大的人要在最前面发力进攻。

人与人之间距离不要太大或太小，以脚贴脚为标准，以保证绳子的稳定性。

小个子在前，大个子在后，以丁字步顺位交叉站位，这样能保证集体的合力直线作用于绳子。

用力技巧

拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂。

身体倾斜度要达到45度以上，前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。

全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸，不要长久闭气。

其他技巧

穿鞋底不平的鞋，以增加摩擦力，提高拔河的成功率。

合理安排队员的顺序和站位，确保每个人的力量都能发挥到最大。

在拔河过程中，保持信念和决心，全力以赴，不要怕摔倒。

这些技巧需要团队成员在比赛前进行充分的练习和磨合，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。