重庆主城区有多个适合野餐的地方，以下是一些推荐：

长江索道公园：

位于南岸区弹子石脚下，长江索道是重庆最著名的旅游景点之一。沿着索道站点，您可以发现大型且美丽的公共花园和野餐区。在这里，您可以一边野餐一边欣赏长江两岸的山水风景，非常惬意。

南山风景区：

位于南岸区南山脚下，是重庆最大的城市公园之一。在这里，您可以欣赏到翠绿的山林和清澈的湖泊。公园内设有多个野餐区，其中以环湖广场的野餐区最为适合。在这里，您可以享受到湖光山色和新鲜的空气，非常舒适。

观音桥东邻公园：

位于江北区观音桥商业圈旁，毗邻美丽的大坪山林公园。公园内设有大片的草坪和野餐区，是家庭和朋友聚会、野餐、烧烤的最佳场所。

彩云湖国家湿地公园：

位于重庆市九龙坡区和高新区交界处，总面积为83.1公顷，是重庆主城的“桃花源”。在这里，随便选择一块草坪，铺上垫子后进行野餐，听着流水迎着微风，那是无与伦比的惬意。

铁山坪森林公园：

位于重庆市江北区，坪上有1.8万亩森林，是重庆近郊区天然的氧吧。公园山峦重叠，群峰俊秀、绿树成荫、森林茂密、空气清新、气候适宜，百余种植物争奇斗艳，野趣横生。以湖泊泛舟、烧烤篝火、驽弓狩猎、实弹射击、帐篷野营等吸引游客。

金海湾滨江公园：

这里有树林、草坪、江水、沙滩，还有超温柔的江风和绝美的江岸风景。不仅能吹着江风散步、拍大片、看美景，还能在4800亩的超大草坪上放风筝、遛娃、野餐露营。

中央公园：

位于重庆市渝北区，是一个美丽的城市公园，有丰富的自然景观和文化活动。坐拥200000㎡的阳光大草坪，而且景美人又少，郊游去这儿太安逸了。

北碚·乌木滩：

位于澄江河边的对岸，还可以坐1.5元轮渡。风景如油画一般，静谧深邃，而且人少，烧烤完记得把垃圾带走。

南坪坝：

即可以赏花踏青，又可以耍沙滩摩托。上面有个天盟航空基地，不需要准备烤架，有水可以用，只需自己带菜去。

沙坪坝·莲花湖：

这里地广人稀，风光旖旎，还可以环湖骑自行车。工具可以自带，也可以租。

这些地点都有各自的特点和优势，您可以根据自己的需求和喜好选择合适的野餐地点。建议提前规划好行程，并注意野餐时的环保和垃圾处理。