微胖是一个相对模糊的体型描述，其具体标准因来源不同而有所差异，主要通过体重指数（BMI）和体型特征进行界定。以下是综合多个来源的详细说明：

一、BMI分类标准

世界卫生组织（WHO）标准

微胖：BMI在25~29.9之间

超重：BMI≥25

肥胖：BMI≥30

中国及部分国际机构标准

微胖：BMI≥24但<28

超重：BMI≥28

肥胖：BMI≥30

二、体重计算公式

标准体重（kg）= 身高（m）- 105（适用于男性）

标准体重（kg）= 身高（m）- 100（适用于女性）

微胖判断标准：实际体重超过标准体重的10%但未达20%

三、体型特征补充

微胖通常表现为：

体重超标但体脂率较低（如运动员或肌肉发达者）

腰围可能正常或略有增加（女性≥80cm，男性≥90cm）

体型圆润，但无明显局部脂肪堆积（如大腿丰满、臀部圆润）

四、注意事项

无统一标准

微胖的界定因年龄、性别、体脂率等因素差异较大，单纯依赖BMI可能不准确。

健康风险

长期微胖可能增加心血管疾病、糖尿病等风险，但通过合理饮食和运动可改善。

心理因素

该词多用于委婉表达体重问题，实际健康状态需结合医学评估。

五、建议

若需精准判断，建议咨询营养师或医生，结合体脂率、腰围等指标制定个性化方案。