一、团队协作类

无限跑酷

集体协作完成高难度障碍挑战，需团队成员共同规划路线和策略，考验体能与默契。

拼图计时

分组合作拼凑大拼图，每人仅看到自己的一块，需通过沟通协作完成整体拼图，强调团队智慧与分工。

盖楼大赛

使用可堆叠物品（如积木、纸箱）合作搭建高楼，需考虑结构稳定性和创意设计，突出团队协作与空间规划能力。

袋鼠运瓜

模仿袋鼠跳跃传递球类，每队4人需协调配合将球运至终点，考验团队协作与速度。

二、体能与技巧类

疯狂毛毛虫竞速

4人骑乘填充毛毛虫道具竞速，需通过身体协调控制方向，赛程60米，兼具趣味性与竞技性。

指压板造型

男队员背负女队员穿越指压板，其他队员完成12手6脚着地任务，结合柔韧性与团队配合。

防不胜防

两两分组抢夺小棉球，2分钟内抢到数量多者获胜，需快速反应与策略规划。

跳绳接力（集体跳绳）

两人摇绳，8人跳绳，可变换跳绳方式（如钻绳、多人同时跳），以完成次数或时间计分。

三、创意与趣味类

橙子递球赛

分组传递装满橙子的桶，需跑动中配合队友接球，考验速度、灵活性与沟通能力。

自行车慢骑赛

6人一组，骑自行车以最慢速度完成指定路线，强调平衡与耐力。

穿衣服接力

四人依次脱穿五粒钮扣衣服，用时最短者获胜，趣味性强的礼仪类游戏。

2人3足

两人绑腿协同行进，赛道30米，需保持节奏与平衡，考验协作默契。

四、传统趣味升级版

转呼啦圈吹气球

转呼啦圈同时吹气球，中途掉落需重吹，以完成数量决胜负。

圈内垫排球

十人围成圆圈垫排球，球需高过手臂且脚不触地，考验协调性与控制能力。

沙包投准（趣味版）

在圆圈内用脚踩破他人气球，增加互动性与竞争性。

注意事项

根据参与人数和年龄调整项目难度，确保安全与趣味性平衡；

部分项目需提前准备专用器材，如气球、拼图等；

可结合学校特色或企业团建需求，创新项目规则。