篮球框的标准高度为 3.05米。这一高度是国际篮球联合会（FIBA）和美国职业篮球联赛（NBA）等官方组织规定的标准，以确保比赛的公平性和一致性。

具体来说，篮框下沿距离地面的高度为3.05米，而篮板下沿垂直距离地面则为2.9米。这些规定适用于各种级别的篮球比赛，包括国际比赛和职业联赛。

因此，无论是在正式比赛中还是在日常练习中，篮球框的高度都应保持在3.05米，以确保比赛的规范性和球员的安全。