金钟罩和铁布衫都是中国古代武术中的一种护身术，但它们在来源、修炼方法、防御效果和适用范围等方面都存在一定的差异。

金钟罩

定义：金钟罩是一种横练功夫，练习者通过特定的训练方法使身体变得坚硬如铁，具有强大的防御能力。

风险：由于训练过程艰苦，稍不注意就容易对自身造成严重伤害，甚至可能影响到生育能力等。

铁布衫

定义：铁布衫也是一种横练功夫，但练习者通过特殊的训练方法使身体变得柔软如棉，同样具有强大的防御能力。

风险：虽然训练方法较为特殊，但同样存在对自身造成严重伤害的风险，尤其是对女性生理特点可能造成不可逆转的伤害。

建议

女性练习武术：女性可以练习各种武术，但应选择适合自己的方法和流派，避免选择对身体有严重伤害的功夫。

现代武术：现代武术比赛和实战中，金钟罩和铁布衫的应用相对较少，女性可以选择其他更适合的武术项目进行练习。

综上所述，金钟罩和铁布衫都不适合女性练习，因为它们都存在对自身造成严重伤害的风险，尤其是对女性生理特点可能造成不可逆转的伤害。女性可以选择其他更适合的武术项目进行练习，以保持身体健康和武术技能的提升。