洋洋自得和扬扬自得都是形容人十分得意的成语，它们都带有自我欣赏和骄傲的情绪。

洋洋自得

意思：形容非常得意，神气十足的样子。

出处：汉代司马迁《史记·管晏列传》。

例句：他觉得自己做得很对，十分洋洋自得。

扬扬自得

意思：形容非常得意，常用于形容人的形态十分得意。

出处：汉代司马迁《史记·管晏列传》。

例句：他因为考试成绩好而扬扬自得。

总结：

洋洋自得强调的是得意时的神态和心情，有一种自满和自我欣赏的意味。

扬扬自得则侧重于得意时的外在表现和神态，通常带有一种傲慢或自负的情绪。

建议根据具体的语境选择合适的成语来表达相应的意思。