双手转棍的方法有多种，以下是一种简单又实用的方法：

握住棍子

用一只手（例如右手）握住棍子的中间位置，手背朝外，让棍子自然垂下。

摆动棍子

使棍子从手背开始，像摆钟一样来回摆动。

发力旋转

在棍子摆动到最高点时，突然用另一只手（例如左手）向上发力，使棍子的一半（带链子的一端）顺时针方向从手背转过。

松开手掌

松开右手，让棍子自动旋转。

握住另一端

当棍子旋转到一定位置时，迅速用左手握住棍子的另一端，完成一次360度的转棍。

通过这种方法，你可以快速掌握双手转棍的基本技巧。建议多加练习，以提高旋转的速度和稳定性。