推铅球的技术主要有以下几种：

背向滑步推铅球技术

握持球：五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根部，拇指和小指附在球的两侧，保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴近颈部，头部略向右转，掌心向内，右肘抬起，右上臂与躯干约呈90°。

滑步：包括预备姿势、团身、滑步三个环节。滑步的主要任务是使身体和铅球摆脱静止状态，获得一定的向投掷方向运动的速度。

转换：在滑步结束后，需要将身体和铅球的速度和方向转换到最后的用力阶段。

最后用力：通过蹬地、转体、送髋、挺胸、推手、拨球等动作，将铅球推出。

维持身体平衡：在铅球出手后，通过调整身体姿势，保持身体平衡。

旋转推铅球技术

握持球：与背向滑步推铅球相同，五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根部，拇指和小指附在球的两侧，保持球的稳定。

预摆：在推铅球前，进行1-2次左右转体的预摆，或上体右侧倾斜转体预摆，做好最后用力的准备。

最后用力：当预摆结束后，右脚开始用力蹬地，右侧髋关节向投掷方向转动，上体迅速向投掷方向抬起，重心前移。左脚掌全脚掌着地，脚外侧抵住抵趾板。此时应固定左肩，防止过早转体。当身体左侧和地面垂直瞬间，右腿迅速蹬直，上体和头部向投掷方向转动，右肩向投掷方向送出，同时抬头挺胸，右肩积极做推球动作，用手指拨球从38-42度角推出。

维持身体平衡：在铅球出手后，通过调整身体姿势，保持身体平衡。

这两种技术各有特点，背向滑步推铅球技术主要依赖于滑步产生的动量，而旋转推铅球技术则通过转体动作来增加铅球的旋转和出手速度。运动员可以根据自身的技术特点和力量条件选择合适的技术进行训练和比赛。