在《神魔大陆》中，精通修炼的步骤如下：

任务触发

玩家需要达到40级，然后可以在自由港的NPC雷吉琼斯处领取“精通抗性修炼”任务。

角斗场修炼

领取任务后，玩家会被传送到角斗场，进行一个个人副本。在这个副本中，玩家需要完成两个任务：

第一关：在5分钟内杀死怪物。系统会提示使用什么属性的技能，玩家需要按照提示使用相应属性的技能进行攻击。

第二关：在5分钟内不被怪物杀死。系统会提示使用什么系的技能攻击，玩家需要立刻跑到相应的柱子里躲避。注意，此时可以骑马以增加生存能力。

技能导师修炼

副本通关后，玩家回到自由港，找到职业技能导师，可以使用金币和精力来修炼精通和抗性。精通修炼相对便宜，而抗性修炼则比较费钱。

道具使用

当精通或抗性修炼到20级时，玩家需要使用特定的道具来进行突破。这些道具可以在战神废墟的NPC处获取，需要消耗一定数量的钻石。

持续修炼

玩家需要不断完成新的任务，以继续修炼精通和抗性。每完成一个阶段的任务，玩家可以继续提升修炼等级，并解锁更高级的技能和称号。

建议

准备充足：由于精通修炼和抗性修炼都需要消耗大量金币和精力，建议玩家在开始修炼前准备好足够的资源。

组队辅助：如果可能，加入一个优秀的公会，可以通过组队进行副本和练级，提高修炼效率。

利用道具：合理使用修炼道具和魔宠技能，可以更快地提升修炼值和战斗力。

通过以上步骤，玩家可以在《神魔大陆》中有效地精通修炼，提升自己的实力。