一个羽毛球拍的重量 存在多种可能，具体重量取决于球拍的类型（全碳或铝框）以及设计的U数（1U、2U、3U、4U）。以下是一些常见的重量范围：

全碳羽毛球拍

1U：95-99克

2U：90-94克

3U：85-89克

4U：80-84克

铝框羽毛球拍

1U：95-99克

2U：90-94克

3U：85-89克

4U：80-84克

此外，尽管存在一些特殊情况，例如全碳羽毛球拍的重量可以低至80克左右，但主流的羽毛球拍重量主要集中在80-85克之间，这种重量的球拍兼顾了轻拍和重拍的优点，适合力量一般的选手使用。

建议：

进攻型球员：可以选择重量较重的球拍，如2U或3U，以便在进攻时更有力量。

防守型球员：可以选择重量较轻的球拍，如4U，以便在防守时更灵活。

综合型球员：可以选择80-85克之间的球拍，兼顾进攻和防守的需求。

最终选择应根据个人的力量、技术水平和打法来决定。