金山词霸中的艾宾浩斯记忆法是一种 通过重复复习和回顾来提高记忆效果的方法。以下是其具体的使用步骤：

选择需要记忆的内容

用户可以选择需要记忆的内容，比如生词、诗歌、名言等。

设置复习间隔时间

用户可以设置复习的间隔时间，例如一个小时、两个小时、7个小时到第2天24个小时等。

艾宾浩斯提醒复习

根据用户设定的间隔时间，艾宾浩斯会在设定的时间点提醒用户进行复习。

复习并输入内容

每次复习时，用户需要回忆并输入正确的内容。如果回答正确，下一次复习的间隔时间将会延长；如果回答错误，下一次复习的间隔时间会缩短。

重复以上步骤

用户需要不断重复以上步骤，直到完全记住所学的内容。

通过这种方法，艾宾浩斯记忆法可以帮助用户有效地记忆和巩固所学的内容，避免遗忘，提高长期记忆效果。建议用户坚持每天复习，并在设定的间隔时间进行自测，以确保记忆效果最佳。