水污染的主要源头包括自然污染源和人为污染源，具体如下：

自然污染源

地质溶解作用：降水对大气的淋洗、对地面的冲刷，挟带各种污染物流入水体而形成。

火山爆发和干旱地区的风蚀作用：大量灰尘落入水体而引起污染。

人为污染源

工业废水：包括重化工产业产生的废水，含有重金属、有机物、酸碱物质等，若未经处理直接排入水体，会对水环境造成毁灭性打击。

生活污水：城市生活中使用的各种洗涤剂和污水、垃圾、粪便等，含有氮、磷、硫等致病细菌。

农业污染：包括牲畜粪便、农药、化肥等，农药和化肥的过量使用会导致水体富营养化，引发藻类和其他生物异常繁殖。

废气：工业废气被排出后残留在土壤和大气中，通过降雨、地表径流进入水体。

水污染的危害主要包括以下几个方面：

对人体健康的危害

急性或慢性中毒：水中的有毒物质通过饮水或食物链进入人体，使人急性或慢性中毒。

传染病传播：水体中的病原微生物可通过饮用或接触等途径引起人群中以水体为媒介的传染病的流行。

对生态环境的危害

水生生物死亡：水中的污染物消耗溶解氧，导致鱼类和其他水生生物死亡。

水体富营养化：农业和生活污水中的氮、磷等营养元素导致水体富营养化，引发藻类过度繁殖，形成水华，影响水生植物的光合作用，降低水中溶解氧含量。

土壤和地下水污染：地表水污染会渗透到土壤和地下水中，影响土壤质量，进而影响农作物生长和地下水安全。

对经济和社会的影响

饮用水安全受到威胁：污染的水源影响城乡居民的饮用水安全，增加饮用水净化和消毒的难度和成本。

渔业受损：水体污染导致水生生物死亡，影响渔业资源和渔业经济。

旅游资源破坏：污染的水体影响自然景观和生态环境，破坏旅游资源。

综上所述，水污染的主要源头包括自然和人为因素，其危害广泛且深远，涉及人体健康、生态环境和经济社会等多个方面。因此，保护水资源，减少污染排放，是当前亟待解决的问题。