使用邮箱投简历时，推荐使用 PDF格式。PDF格式的简历具有以下优点：

格式稳定：

PDF文件不会像Word文档那样容易因为版本不同而产生排版错乱或乱码的问题，确保简历在接收者面前呈现一致。

易于阅读：

PDF文件在任何设备上都有默认的阅读器，无需额外安装软件即可打开，方便HR阅读。

专业性强：

PDF格式的简历看起来更专业，能够提升HR对简历的好感度和印象分。

尽管Word格式的简历也有其优点，如通用性好、便于编辑和批注，但由于其格式不稳定性，可能会给HR带来阅读上的困难。

如果对方公司或HR有特别要求，建议先查看他们的招聘指南或联系他们确认接受的简历格式。如果没有特别要求，建议使用PDF格式以保持简历的专业性和一致性。

建议：在发送简历前，使用专业的PDF编辑器对简历进行排版和优化，确保简历在邮件中呈现最佳效果。