苹果ID密码要求至少8个字符，并且需要满足以下格式要求：

至少包含两个字母，且至少有一个是大写字母。

至少包含一个数字。

不能连续3个相同的字符。

首字母必须大写。

可以包含特殊字符，如!@$%^&*等，以增加复杂性。

这些要求旨在提高密码的安全性，防止容易被他人猜到或破解。建议定期更换密码，并且不要使用与个人信息相关的密码，如生日、电话号码等。