苹果ID密码的格式要求如下：

至少8个字符：

密码长度至少为8个字符，以确保足够的复杂性。

包含大小写字母：

密码必须包含至少一个大写字母和一个小写字母。

包含至少一个数字：

密码必须包含至少一个数字。

包含至少一个特殊字符：

密码必须包含至少一个特殊字符，以增加密码的复杂性。

避免使用常见或容易猜测的密码：

如“123456”、“password”等。

不要使用与个人信息相关的密码：

如生日、电话号码等，以免被他人轻易猜到。

定期更换密码：

建议每6个月左右更换一次密码，以减少密码被破解的风险。

综上所述，一个符合要求的苹果ID密码示例可以是“Abc@123456”，其中包含至少8个字符，大小写字母和数字，并且没有使用个人信息。