四方步和正常走路的区别主要体现在以下几个方面：

步态和姿势

四方步：是一种特殊的行进方式，通常用于武术或舞蹈表演中。它要求偏重于特定的手腿配合动作、标准步伐和节奏。四方步的步态和姿势与日常生活中的走路方式有明显的区别，通常需要更加稳定和有力。

正常走路：人们通常采用双腿交替迈步的方式，步态和姿势相对平稳，身体自然、舒适、稳健。

行走速度

四方步：行走速度通常较慢，每一步都经过深思熟虑，这与武术运动中需要掌握的技巧有关。

正常走路：行走速度会更快，更加轻松自如。

注意力分配

四方步：在采用四方步行走时，人们需要将注意力更多地分配到行走的姿势和技巧上，以便正确地完成每一个动作。

正常走路：人们通常会将更多的注意力分配到其他事务上，而无需过多关注行走本身。

应用场景

四方步：常用于武术、舞蹈表演等场合，需要表现出特定的韵律和节奏感。

正常走路：适用于日常生活中的各种场合，是一种自然、普通的行走方式。

总结：

四方步和正常走路在步态、姿势、行走速度和注意力分配等方面都有明显的区别。四方步通常用于特定的艺术形式或需要表现出稳定和力量的场合，而正常走路则是日常生活中最普遍和自然的行走方式。