选择无线网卡的速度主要取决于您的网络需求和设备支持情况。以下是一些建议：

如果家里有5G Wi-Fi宽带

建议选择600M或1200M的无线网卡，因为这些速度可以更好地利用5G网络的高带宽。

如果家里没有5G Wi-Fi宽带

300M的无线网卡已经足够满足日常上网需求，并且价格相对较低。

如果追求更高的网络速度和稳定性

1200M的无线网卡是最佳选择，特别是对于支持2.4GHz和5.8GHz双频的路由器，可以充分发挥路由器的性能。

如果考虑未来网络升级

选择支持更高速度的无线网卡，如1900M或3200M，可以确保在未来网络升级时仍能获得良好的网络体验。

如果设备是台式机

如果台式机放在桌子下面遮挡较多，建议选择有外置天线杆的无线网卡，以增强信号接收。

如果放在桌面上，可以选择不带外置天线的无线网卡，信号接收效果也很好，且不影响美观。

如果考虑预算

300M的无线网卡价格较低，适合预算有限的用户。

600M和1200M的无线网卡价格较高，但性能更优，适合对网络速度有较高要求的用户。

综上所述，如果您的网络环境支持5G且预算允许，建议选择1200M的无线网卡。如果网络环境不支持5G或预算有限，300M的无线网卡是一个经济实惠的选择。如果需要更高的网络速度和稳定性，且预算充足，600M或1200M的无线网卡是更好的选择。