要判断家里是否有蚰蜒，可以通过以下几种方法：

观察夜间活动：

蚰蜒通常在夜间活动，如果你在夜间发现它们在屋内爬行或寻找食物，那么可以确定它们在屋内。

寻找蚰蜒的痕迹：

蚰蜒会留下一些痕迹，如粪便、蜕皮和尸体。如果你在屋内发现这些痕迹，那么可以确定蚰蜒在屋内。

检查潮湿和暗处：

蚰蜒喜欢在潮湿和暗处生活，所以可以检查屋内的潮湿地区、墙角、家具下面等地方，看是否有蚰蜒的存在。

检查与外界连接的缝隙：

蚰蜒容易通过门窗缝隙、墙缝、下水道等从室外或邻居家爬进家里。检查这些部位是否有蚰蜒进入的痕迹。

保持环境清洁干燥：

蚰蜒喜欢潮湿的环境，如果家里比较干燥，它们就不容易生存。定期打扫卫生，保持厨房和卫生间等地方的干燥整洁，可以减少蚰蜒的出现。

使用杀虫剂：

如果发现家里有蚰蜒，可以使用一些杀虫剂进行灭除。洁兵撒即必杀虫粉剂等药物可以有效地消灭蚰蜒。

通过以上方法，你可以较为准确地判断家里是否有蚰蜒，并采取相应的措施进行预防和控制。