要有效消灭蚰蜒，可以采取以下几种方法：

环境防治

保持家里干净整洁，定期清理卫生死角，避免食物残渣。

厨房和卫生间保持干燥整洁，多通风。

使用除湿器降低室内湿度，尤其是在卫生间和地下室等潮湿区域。

药物防治

使用洁兵撒即必杀虫粉剂，直接撒在蚰蜒常出没的位置和阴暗角落，均匀喷撒，不要撒成堆。

如果家中有气雾罐杀虫剂，可以对着蚰蜒喷洒，形成持效期长达60天以上的触杀药膜。

在阴暗潮湿处喷洒敌百虫粉剂。

天然防治方法

在室内放置柠檬、薄荷、白醋等具有驱虫作用的物质。

使用橘子皮、茶叶渣等制作驱虫剂。

物理防治

发现蚰蜒后，及时拍打或喷洒灭害灵等卫生喷射剂。

在墙面涂刷杀虫涂料，或在阴暗潮湿处喷洒敌百虫粉剂。

其他注意事项

使用化学药剂时，注意安全，避免对人体和宠物造成伤害。

施药后，及时清理蚰蜒尸体与粉剂残留，保持环境整洁，并开窗通风。

综合以上方法，保持环境干燥和清洁是预防蚰蜒的关键，同时结合使用药物和天然防治方法，可以更有效地消灭蚰蜒。建议定期进行大扫除，检查家中各个角落，确保没有食物残渣和垃圾，以减少蚰蜒的滋生。