海藻面膜是否适合天天做，存在不同的观点和建议：

不建议天天做

海藻面膜虽然具有多种皮肤益处，如保湿、美白和清洁毛孔，但长期频繁使用可能导致皮肤变得脆弱和敏感，甚至出现红肿和过敏症状。

过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，使皮肤变得干燥和易受刺激。

可以适度使用

如果个人皮肤状况良好，且没有出现不适反应，可以考虑每周使用2-3次海藻面膜。

对于油性皮肤，由于油脂分泌较多，可以适当增加使用频率，每周2-3次，以帮助控油和清洁毛孔。

对于干性皮肤，建议每周使用1-2次，以深层补充水分。

敏感性皮肤应先进行局部皮肤测试，确认无过敏反应后再使用，可以每周使用1次或根据皮肤实际情况适当减少使用频率。

综合建议：

海藻面膜并不适合天天使用，建议根据个人肤质和皮肤状况，适度使用，一般每周2-3次较为合适。

使用海藻面膜时，应注意敷面时间不宜过长，最好不超过20分钟，以避免对皮肤造成负担和伤害。

在使用海藻面膜前，建议先进行皮肤测试，确保不会引起过敏反应。

请根据自身皮肤状况和需求，灵活调整使用频率，以达到最佳的护肤效果。