青菜河蚌汤是一道美味的家常菜,做法如下:
准备食材
河蚌肉 1000克(提前清洗干净,去除壳、沙肠等杂质)
青菜 500克(如矮青菜或其他绿叶菜)
生姜 5片
葱 1根
蒜 3瓣
盐 适量
料酒 适量
高汤或清水 适量
酱油、香油、胡椒粉 适量(可选)
处理河蚌
河蚌肉用刀背敲松,切成适当大小的段。
焯水去除血水和杂质,捞出沥干备用。
炒制
锅中放油,加热至六七成热,放入姜片、葱段、蒜瓣炒香。
倒入河蚌肉,大火翻炒至表面微黄,喷料酒去腥。
煮制
加入足够的高汤或清水,大火煮沸后转小火煮5-10分钟,直到河蚌肉变软烂,汤汁变白。
加入青菜,继续煮2-3分钟,直到青菜熟透。
调味
根据个人口味加入适量盐调味,最后可加入少许酱油、香油和胡椒粉提味。
出锅
关火,将青菜河蚌汤盛入碗中,即可享用。
小贴士:
河蚌肉要提前处理干净,去除杂质和沙肠,以保证汤的清澈和口感。
炒河蚌时要用大火快炒,以保持其鲜嫩口感。
青菜可以根据个人喜好选择,如矮青菜、白菜等,口感和营养都很丰富。
汤底可以用高汤或清水,根据个人口味调整。
这样一道鲜香四溢、营养丰富的青菜河蚌汤就完成了,适合家庭日常食用。
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