选择 宿伞之魂还是 红夫人主要取决于个人的游戏风格、熟悉程度以及对特定地图的适应性。以下是一些具体的建议：

宿伞之魂

优点：宿伞之魂有非常高的操作上限，适合喜欢挑战高难度操作的玩家。他不仅有强大的控场能力，还有不错的输出能力，技能设定相对简单，既适合新手也适合高玩。在路人局中，宿伞之魂经常能展现出高光操作。

缺点：需要较长时间去适应刀气，且在某些情况下可能不如红夫人那样直观易用。

红夫人

优点：红夫人在比赛中是监管一姐，拥有强大的进攻能力和极高的守椅能力。她的技能组合简单直观，容易上手，特别是在军工厂等地图中表现出色。

缺点：近阶段被削弱，强度不如之前，且对玩家的控场能力要求较高，新手可能需要更多时间熟悉。

建议：

新手玩家：如果刚开始接触游戏，建议先选择红夫人，因为她的技能简单直观，容易上手，且在中场就能干扰到全图任何一台电机，控场能力极强。

高玩玩家：如果已经有一定的游戏经验，并且喜欢挑战高难度操作，可以选择宿伞之魂，他的操作上限和输出能力都非常出色，适合喜欢控场和输出的玩家。

特定地图：在月亮河等空旷的地图中，宿伞之魂的可用面和强度远超过红夫人。

最终选择哪个角色，建议先在游戏内进行训练，看看哪个角色更适合自己的游戏风格。