在初中物理赛教中，选择合适的内容和教学方法至关重要。以下是一些建议：

力学部分：

力学部分看得见、摸得着，容易理解，且学生的生活经验中已经有许多力学知识的体验。适合试讲的内容包括力学基础（质量、力、加速度、牛顿定律）、力的合成与分解、摩擦力、胡克定律等。

热学部分：

热学部分包括热量、温度、热传递、热膨胀等概念。可以通过实验演示来帮助学生直观理解物理概念，例如通过实验探究水沸腾时温度变化的特点。

电学部分：

电学部分包括电荷、电场、电势、电流、电阻、欧姆定律等基本概念，以及简单电路（串联和并联）。可以通过实验演示来帮助学生理解电学原理，例如通过简易电路实验展示电流的流动和电路的基本组成。

光学部分：

光学部分包括光的反射、折射、色散、成像等概念。可以通过实验演示来帮助学生理解光学原理，例如利用镜子、水杯等日常物品进行光的反射和折射实验。

实验演示：

实验演示是物理教学中非常重要的一环，通过实验可以让学生直观地理解物理概念和原理。例如，滑轮实验、温度变化实验等都可以通过实验演示来帮助学生更好地理解。

多媒体资源：

利用多媒体资源可以使物理课堂变得更加直观、生动、高效。例如，通过多媒体展示物理过程，化抽象为具体，降低教学起点和学生理解难度。

互动与参与：

在赛教中，注重学生的互动与参与，通过分组讨论、实验操作等方式激发学生的学习兴趣和投入度。

教学理念：

在赛教中，要切合教育新理念，注重培养学生的科学素养和思维能力，而不仅仅是传授知识。

综上所述，初中物理赛教可以选择力学、热学、电学、光学等部分的内容，通过实验演示、多媒体资源、互动与参与等方式，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。同时，要注意实验安全，确保教学过程的科学性和严谨性。