当女性被强奸且无法挣脱时，以下是一些建议：

保持冷静

尽量保持冷静，避免慌张和无效的挣扎，因为这样只会消耗体力并可能激怒施暴者。

避免激怒施暴者

不要激怒施暴者，尽量用平和的语气与对方交流，避免说出可能激怒对方的话。

顺从并寻找机会

如果是在荒郊野岭等偏僻地方，可以尝试顺从对方，并找机会要求对方戴套，以减少伤害。

在封闭场所，如酒店房间，可以放弃挣扎，用可怜语气哀求对方，以减少暴力。

寻找逃脱机会

在对方分心时，迅速评估周围环境，寻找逃脱的机会。

保留证据

如果有可能，保留施暴者的遗留物，如避孕套、擦拭过的纸巾、毛巾等，这些可能成为关键证据。

记录施暴者的特征、事件细节，并保存任何与侵害相关的证据，如抓伤、血迹等。

及时报警

在确认自身安全后，第一时间报警，并向警方提供详细的情况说明和证据。

寻求医疗帮助

尽快去医院进行检查，以防止性传播疾病，并服用紧急避孕药。

心理支持

寻求专业心理咨询师的帮助，以处理因强奸事件引发的情绪和心理创伤。

告知亲友

告知可信赖的朋友或家人，寻求他们的支持和帮助。

关注个人安全

在报警后，注意个人安全，避免再次受害，并了解法律援助途径，维护自己的合法权益。

这些建议旨在帮助受害者在极端情况下最大限度地保护自己，并确保施暴者受到应有的法律制裁。