物竞天择，适者生存是 达尔文的进化论中的核心概念，它描述的是 物种之间及生物内部之间相互竞争，以及物种与自然之间的抗争，能适应自然者被选择存留下来的一种自然法则。

具体来说：

物竞：

指的是生物之间的生存竞争。

天择：

指的是自然选择，即在自然环境中，那些具有更适应环境特征和生活方式的生物更容易存活下来并繁衍后代，不适应的则可能被淘汰。

这个法则不仅适用于自然界，也被用于解释人类社会的发展。在人类社会中，物竞天择，适者生存可以理解为个人或群体在竞争中，那些能够适应环境变化、具备所需能力和素质的人更容易获得成功和生存。

建议：

在理解物竞天择，适者生存这一概念时，可以结合具体实例，如生物进化、市场竞争、个人发展等，来更直观地把握其含义。

在实际应用中，可以借鉴这一法则来提高自身的适应能力和竞争力，例如在职业规划、学习提升等方面。