体育教案的教学过程通常包括以下几个主要内容：

课堂常规

培养良好的教学常规，如体委整队集合、师生相互问好、宣布课堂内容、检查人数安排见习生等。

准备活动

通过创设情景或进行一系列热身运动，如模仿动物走与跳、徒手操等，调动学生的身心状态，预防运动损伤。

教学内容

明确本节课的教学内容，如前滚翻、蹲跳起、原地双手胸前传接球、单手肩上投篮等。

教学目标

设定具体的教学目标，包括知识、技能、情感态度和价值观等方面，如掌握前滚翻的正确动作、发展跳跃能力、培养团队合作精神等。

教学过程设计

采用分散与集中、友伴分组等教学组织形式，通过教师的启发诱导和学生的自主尝试练习，使学生能够更好地掌握运动技能技巧。

重点与难点

明确教学中的重点和难点，如前滚翻的动作要领、蹲跳起的动作协调性等，并进行针对性的讲解和示范。

诱导练习与辅助练习

设计诱导练习和辅助练习，帮助学生更好地理解和掌握所学内容，如通过模仿动物动作来练习前滚翻。

教学组织

组织学生进行各种练习和活动，如游戏、接力跑、分组练习等，确保每个学生都能参与到教学中。

教师评价与表扬

在学生展示动作后进行评价和表扬，讲解动作要领，示范动作，帮助学生纠正错误动作。

放松活动

在课程结束时进行放松活动，如收拾器械、冥想放松等，帮助学生恢复体能，结束课程。

课堂总结

对本节课的内容进行总结，回顾重点和难点，强调学习成果。

通过以上内容，体育教案能够系统地安排教学过程，确保教学目标的实现，并提高教学效果。建议教师在编写教案时，充分考虑学生的实际情况和需求，设计出符合学生特点和兴趣的教学活动。