体育特长情况的填写可以按照以下步骤进行：

明确答案

列出自己的运动技能或健身强项，例如跑步、游泳、篮球、足球、乒乓球等体育项目的技能和水平，或者体能素质、健身训练等方面的特长。

详细解释

个人技能描述：明确自己在哪些体育项目中具有特长，并详细描述自己的技能水平。例如，擅长篮球可以描述投篮准确率、控球技巧、球场位置等；擅长游泳可以描述泳姿、速度以及所达到的级别或证书等。

参与经历与成绩：阐述自己在这些特长方面的参与经历和取得的成绩，包括参加的比赛或活动、表现、是否获得奖项或荣誉等。

对体育的认识与态度：简要表达自己对体育的热爱和对健身的重视，强调体育在生活中的积极作用，并提及未来在体育锻炼和竞技方面的规划与期望。

其他相关内容：如果个人在体能素质、健身训练等方面有突出表现，也可以作为体育特长的一部分进行描述，例如耐力、柔韧性、力量训练等方面的优势。

具体示例

例如：“我的体育特长是转呼啦圈，在班上可是第一，不，在全校是第一。我的呼啦圈本领是没人能比的，把班上会转呼啦圈但转的不咋地的人去掉，我，汤俊和。”

注意事项

体育特长并不是兴趣爱好，而是必须在某一运动项目上具有比较专业的水平。例如，有运动员等级证书或在某个团队拿过运动奖项等。

填写时要实事求是，开头写出特长的对象，中间写出特长的过程，最后进行总结。

通过以上步骤，可以清晰明了地展示个人的体育特长情况。