使用兰龙万用表的步骤如下：

熟悉万用表

在使用之前，应该先调节指针定位螺丝使电流示数为零，避免不必要的误差。根据被测物品，将万用表调至合适的档位，如Ω档、A档、V档，并调整好万用表的量程。

选择合适的量程档位

在对被测数据大小不明时，应先将量程开关置于最大值，而后由大量程往小量程档处切换，使仪表指针指示在满刻度的二分之一以上处。

测量电压

交流电压：将万用表的一个转换开关置于交、直流电压挡，另一个转换开关置于交流电压的合适量程上，万用表两表笔和被测电路或负载并联即可。

直流电压：将万用表的一个转换开关置于交、直流电压挡，另一个转换开关置于直流电压的合适量程上，且“+”表笔（红表笔）接到高电位处，“-”表笔（黑表笔）接到低电位处，即让电流从“+”表笔流入，从“-”表笔流出。若表笔接反，表头指针会反方向偏转，容易撞弯指针。

测电流

直流电流：将万用表的一个转换开关置于直流电流挡，另一个转换开关置于50uA到500mA的合适量程上，电流的量程选择和读数方法与电压一样。如果误将万用表与负载并联，则因表头的内阻很小，会造成短路烧毁仪表。其读数方法如下：实际值=指示值×量程/满偏。

测量电阻

测量电阻时，确保电路断电，通过旋转“选择旋钮”选择档位，将表笔插入相应的孔洞，红黑表笔分别接触被测电阻两端，此时注意不要将身体的电阻并入，以免影响测量结果。

读数

观察表盘或显示屏上的读数，注意单位（如V表示电压，A表示电流，Ω表示电阻）。若量程选择不当，可能导致读数不准确或损坏万用表，需适时调整量程。

断开电路

完成测量后，先断开测试探针与电路的连接，再将选择旋钮旋至“OFF”位置或最高电压量程，以防误操作。

其他注意事项

使用万用表测量电压电流时注意手不要碰到金属触针，以保证人身安全和测量精确。

万用表使用完毕，应将开关旋至指定位置或交流最高电压挡，以防止使用不慎而损坏万用表，并可避免转换开关在欧姆挡时表笔短接损坏电池。

万用表长期不用时，应将电池取出，以免日久电池变质而损坏仪表。

通过以上步骤，您可以安全、准确地使用兰龙万用表进行各种电气测量。建议在使用前仔细阅读万用表的使用说明书，以确保正确操作。