要恢复压缩视频的清晰度，可以尝试以下几种方法：

无损压缩

如果视频采用的是无损压缩，那么可以保持原来的清晰度，无需进行任何恢复操作。无损压缩虽然体积较大，但能够保留视频的原始质量。

使用视频制作软件

可以使用视频制作软件（如会声会影）对压缩后的视频进行处理，通过调整色彩、亮度、对比度等参数，可以在一定程度上提高视频的清晰度。

AI视频修复技术

利用AI视频修复技术可以自动进行视频画质的修复，逐帧修复，填充细节，还原视频高清。将视频文件导入AI修复工具中，选择合适的模型进行修复，然后预览效果并导出。

专业压缩软件

使用专业的视频压缩软件（如福昕视频压缩产品）在压缩视频时，可以通过调整视频的分辨率和比特率来保持清晰度。如果视频已经压缩不清晰，可以尝试调整压缩参数或重新压缩。

压缩文件修复工具

如果压缩文件损坏，可以使用压缩文件修复工具（如WinRAR的修复功能或RAR错误修复工具）进行修复。这些工具可以尝试恢复受损的压缩文件。

转换视频格式

将压缩后的视频文件转换成光盘支持的格式，有时可以改善视频的清晰度。确保在转换过程中选择合适的压缩质量和参数设置。

使用其他视频压缩工具

如果上述方法都不奏效，可以尝试使用其他视频压缩工具进行再次压缩，以获得更好的效果。

建议：

在进行视频压缩时，尽量选择无损压缩或高质量的压缩设置，以保留视频的原始清晰度。

如果视频已经压缩不清晰，可以优先考虑使用AI视频修复技术或专业压缩软件进行修复。

如果压缩文件损坏，及时使用压缩文件修复工具进行修复。